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全身肥胖調養方法 減肥茶飲方

中醫中藥秘方網 www.dznvpi.icu 發布時間:2018-01-30
現在很多女性都熱衷于減肥,減肥的方法更是五花八門。有的姑娘不吃飯,餓幾天體重就能降下來,可是一旦忍不住,嘴上一放松,體重立馬就反彈回來了;還有姑娘為了減肥試過N種方法,比如吃減肥藥、減肥茶,按照網絡上傳的減肥食譜吃,可是都沒有效果,為什么她們減肥到最后都無功而返呢?原因就是沒有根據自身情況找到正確的方法。
 
一、 為什么會全身肥胖呢?
 
中醫認為肥胖主要是水液運行的道路不通暢,水液生成多,輸布和排泄的少,多余水濕在體內停留引起的。因此,疏通水液代謝的道路,維持水液代謝的平衡至關重要。很多原因會引起水液代謝障礙。如中醫認為肺位居上焦,主通調水道,主宣發肅降,如果外邪犯肺,肺失去宣發則水液不能到達皮膚為汗,就會停留在體內形成水濕,形成上半身的肥胖。
 
脾位于中焦,主運化水濕,如果飲食失節,脾不能把水液輸布全身,則水液潴留在中焦和四肢肌肉中,從而形成大肚腩、小腹部和四肢肥胖。肝也位于中焦,右脅下,肝主疏泄,調節氣機,有助于水液代謝的調節,如果長期情緒緊張、焦慮或憤怒,導致肝氣不舒,也會出現肝氣滯津液停滯,出現腹部“游泳圈”,即肚子兩側贅肉多。腎位于下焦,主水液,為全身各臟腑氣化活動的動力,能夠升清降濁,主管膀胱開合,如果久居濕地導致腎氣化不利,出現下半身水腫或肥胖。如果肺脾腎三臟不能正常運轉,就會導致三焦氣化不行,水道不利,因此,這時候會出現全身肥胖。治療肥胖,就要想辦法疏通三焦排水“管道”,給水邪以出路。
 
二、 全身肥胖調養方法
 
1. 減肥茶飲方
 
桑白皮、茯苓、荷葉、生山楂、澤瀉、決明子各5克,煎茶飲。
桑白皮入肺經,瀉肺平喘,利水消腫。茯苓入脾經,健脾化濕。荷葉歸脾肝心經,清熱利濕,降血脂、膽固醇和減肥。生山楂入肝、脾、胃經,祛痰化瘀,降脂。澤瀉歸腎、膀胱經,淡滲利濕、泄腎濁。決明子歸肝經,清肝明目,通便。

2. 艾灸輕松好身材
 
除了前面介紹的茶飲方外,如果您能采用艾灸的方法配合,那就更好了。通過艾灸可以加速脂肪代謝,起到減肥降脂的作用。
所取的穴位為臍周八穴:水分(1個)、滑肉門(2個)、天樞(2個)、陰交(1個)、外陵(2個)。采用隔姜灸的方法,先把生姜切成薄片,在上面用剪刀剪幾個圓孔,然后點燃艾條進行灸。時間為15~20分鐘。
根據中醫經絡理論,臍周穴位分別屬于任脈(陰脈之海)和胃經(多氣多血,陽氣旺盛)。
根據腹部神龜理論,這幾個穴位主管三焦的氣化排水功能。因此,艾灸此8個穴位可以調治全身肥胖。
專家介紹
 
馬淑然    教授、主任醫師、博士生導師
全國名老中醫藥專家劉燕池名醫工作室成員。有20余年婦科和內科疾病的臨床診療經驗。擅長治療:月經病、帶下病、不孕證、習慣性流產及產后諸病;哮喘、肺炎、氣管炎、胃腸炎、胃腹痛、嘔吐、高血壓、冠心病、中風后遺癥、糖尿病、肥胖、脂肪肝、腎炎;濕疹、痤瘡、蕁麻疹、脫發、白癜風;小兒反復感冒、厭食、消瘦。
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