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腰上贅肉 讓老年人暢通帶脈

中醫中藥秘方網 www.dznvpi.icu 發布時間:2017-11-07
最近周叔發現,腰上的贅肉越來越多,而且經常腹脹。其實,這說明一個道理,那就是帶脈的力量不夠強。事實上,作為奇經八脈之一的帶脈,就像人體自身配備的一條腰帶,其主要功能就是“約束諸經”。帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處,引起一系列不適癥狀。那么,有沒有一些方法能夠讓老年人暢通帶脈呢?為此,記者采訪到相關專家。
 
帶脈不通,中下焦困阻
 
廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿門診治療師田欣表示,帶脈屬于奇經八脈之一,位于人體腰部,是唯一的橫向經脈。人體上其他的經脈都是縱向的,帶脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起,所以稱為帶脈。
 
中醫認為,帶脈位于中下焦之處,主管周圍的生殖器官及消化器官,具有溫補肝腎、排毒養顏、調和氣血的功效。帶脈一旦被堵塞,老人就容易出現怕冷、便秘、消化不良、腹脹等問題。
 
敷鹽包,免“堵塞”
 
中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,而腹部為陰,所有陰經都要經過腹部,如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼,很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。因此老人平時一定要注意腹部的保暖,不要讓腹部著涼。
 
當帶脈不通時,老人可用粗鹽包熱敷于全腹。將粗鹽炒熱,放在事先準備好的袋子里,對腹部進行熱敷,使體表溫度升高,皮下組織舒展,促進氣血流通,有助暢通帶脈。除此之外,粗鹽富含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等多種對人體有益的礦物質,加熱后可深入皮膚內部,有調節人體平衡的作用。
 
前后擦腰通帶脈
 
除熱敷外,老人在日常還要多加按摩帶脈,以保持經脈暢通。田欣表示,配合擦熱帶脈及敲打足少陽膽經的帶脈穴,能加強健脾利濕的作用,有助減少腹脹。
 
以右手手掌貼于腹部,左手手背貼于背部。然后將右手向后擦,擦至后腰部時,換右手手背來擦。同時,將左手手背往前擦,擦至前腹部時,換左手手掌來擦。兩手輪換,重復做30~50次,力度可稍重,直到整個腰部有發熱感為止。
 
擦完腰部,老人應緊接著按摩帶脈穴。帶脈穴位于側腹部,在第十一肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上,左右各有一個。定位準確后,兩手握空拳,敲打帶脈穴50~100下。
 
田欣表示,堅持進行一個月,可見明顯成效,如腹部脹滿感減輕、體重下降。而本來口味較重的老人,也會發現飲食習慣比以前清淡。
 
刮“帶”不必強求出砂
 
想要讓帶脈恢復通暢,另一個行之有效的方法就是用刮痧板刮帶脈所在的位置,能有助老人排出濕氣。
 
“先將萬花油等涂于腹部兩側,一手持刮痧板,由脅肋部從上往下刮,至肚臍平齊處,直到皮膚出砂為止。一般來講,體寒的老人更容易出砂,此類人適宜每周刮痧1次,且要待瘀血消退后再進行下一次刮痧。而體寒不嚴重的人,適宜每周刮痧2~3次,刮至皮膚微微發紅,并有透熱感即可,不必強求出砂,以免刮傷皮膚。”田欣說。
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